Als je me 4 jaar geleden had verteld dat ik nu enthousiast mijn eigen zonnebrand zou maken, had ik je echt hard uitgelachen en uitgemaakt voor kwakzalver. Tja… dat er veel bij ons is veranderd de afgelopen jaren, mag ik wel zeggen. Vier jaar geleden startte ons avontuur naar een beter leven. En met een beter leven bedoel ik een proces waarbij we niet alleen onze voeding hebben aangepakt. 😉 Onze mindset is 360 graden omgedraaid, en zo ook onze hele lifestyle. Enfin, vandaag neem ik je mee in de reden waarom ik onze eigen zonnebrand maak. En natuurlijk laat ik je niet met lege handen zitten, want het recept deel ik er gezellig bij!
Inhoudsopgave
Zelfgemaakte zonnebrandcrème is 100% meukvrij.
Al een tijdje verdiep ik me in meer natuurlijke producten voor de huid. Nu zal ik meteen toegeven dat ik niet perfect ben. Er staan in mijn kast nog altijd enkele producten die ik liever kwijt dan rijk ben, maar op dit moment ben ik voor sommige producten nog druk op zoek naar een goede natuurlijke vervanger. Dat kost tijd, energie, en helaas vaak ook best wat geld. Gelukkig kon ik de reguliere zonnebrand al vrij snel vermijden door het zelf te maken. En het is gemakkelijk, zonder meuk, en verdomd leuk om te doen met de kids!
Hoe werkt de meeste zonnebrand?
Er zijn twee soorten crèmes: de synthetische en de fysische. Hieronder leg ik kort uit hoe deze twee werken, zodat je ook begrijpt waarom je deze, zeker de synthetische, moet vermijden.
Synthetische zonnebrandcrèmes
Ja, ze zijn gemakkelijk smeerbaar, je ziet ze niet als je ze hebt opgesmeerd, en ze plakken minder. Daarnaast ruiken ze lekker fris en zijn ze gewoon een enorme favoriet onder de zonaanbidders. Maar helaas komt dat met een prijskaartje… en dat prijskaartje is je gezondheid.
Chemische zonnebrandcrèmes bevatten organische (koolstofbevattende) verbindingen die een chemische reactie ondergaan wanneer er UV-straling op neerkomt.
Zo werkt het:
Wanneer je chemische zonnebrandcrème aanbrengt, dringen de actieve ingrediënten, zoals oxybenzone, avobenzone, en octocryleen, de bovenste laag van je huid binnen. Als deze ingrediënten lekker zijn ingetrokken (daarom moet je ongeveer een half uur van tevoren starten met smeren), absorberen deze synthetische stoffen de UV-stralen van de zon. De ingrediënten ondergaan dan een chemische reactie: ze zetten de UV-straling om in warmte, zodat de straling niet verder kan doordringen en schade aan de huidcellen wordt voorkomen. Deze warmte wordt vervolgens door het lichaam afgevoerd.
Waarom gebruiken wij het liever niet?
Schitterend product toch? Ja, als je het zo leest, klinkt het magnifiek en vrij onschuldig. MAAR de stoffen die jou beschermen tegen de zon zijn helemaal niet zo huidvriendelijk! Het is hier namelijk niet de overmatige zon die schade kan aanrichten aan jouw lijf, maar de zonnebrand! De stoffen die erin zitten, kunnen gemakkelijk huidirritaties, uitslag en roodheid veroorzaken. Maar dat is niet het enige…
→ Ze kunnen je hormonen verstoren
Ingrediënten zoals oxybenzone zijn aangetoond dat ze oestrogeen nabootsen en hormoonverstorend kunnen werken. Dit kan leiden tot reproductieve problemen, verstoring van de schildklierfunctie en andere hormonale onevenwichtigheden.
→ Onder invloed van zonlicht kunnen sommige chemische zonnefilters afbreken en vrije radicalen vormen. Deze radicalen zorgen weer voor celbeschadiging en kunnen huidveroudering versnellen.
→ Ook voor het milieu is het niet goed.
Een TIP tussendoor: als je niet goed weet of een product goed voor je is, stel jezelf dan de vraag: “Is het goed voor het milieu?” Nee? Dan is het waarschijnlijk ook niet goed voor jou!
Chemische zonnebrandcrèmes zijn erg schadelijk voor maritieme dieren. Ze zorgen er onder andere voor dat koraal verbleekt en uiteindelijk afsterft.
→ Het komt in je bloedbaan terecht.
Oké, we zijn nog altijd geen Spongebob, maar we weten allemaal dat onze huid een bepaalde hoeveelheid stoffen opneemt die vervolgens in onze bloedbaan terechtkomen. Dat betekent dat ook de stoffen uit deze zonnebrand gemakkelijk in je bloedbaan terechtkomen. Een gezond lichaam is in staat om veel troep te filteren, maar omdat we ons lijf dagelijks aan een ontzettend grote berg zooi blootstellen, moeten we ons ook afvragen of dat schitterende lijf nog in staat is om alles zo goed te filteren. En als die filters dan ‘vol’ zitten, word je ziek.
Denk dus goed na over wat je op je huid smeert!
Fysische (minerale) zonnebrandcrèmes
Uhm, tja… Ze durven te plakken, zijn niet altijd goed uit te smeren en ze ruiken niet allemaal even lekker. Maar dat is dan de enige prijs die je ervoor betaalt.
Minerale zonnebrandcrèmes bevatten actieve minerale ingrediënten zoals zinkoxide en titaniumdioxide.
Zo werkt het:
Minerale zonnebrandcrèmes werken door een fysieke barrière op de huid te creëren die UV-stralen weerkaatst en verspreidt, waardoor ze niet in de huid kunnen doordringen. Geen gekke reactie op of in de huid dus.
Waarom gebruiken wij deze liever wel?
→ De stoffen worden niet opgenomen in het bloed.
Omdat de stoffen te groot zijn om door te dringen in je huid, blijven deze op je huid liggen.
→ Het is milieuvriendelijk.
Door het gebruik van natuurlijke stoffen is de impact op het milieu minimaal.
→ Het werkt direct wanneer je het opsmeert.
Het hoeft niet eerst in te werken. Het moment dat je het opsmeert, ben je beschermd tegen de zon.
Pas toch op...
Niet alle minerale zonnebrandcrèmes worden gemaakt met huidvriendelijke ingrediënten. Het is dus belangrijk dat je, als je hier graag op let, even naar de ingrediëntenlijst kijkt. Heb je hier geen zin in? En heb je ook absoluut geen zin om zelf je zonnebrand te maken? Deze zonnebrand kun je zonder zorgen gebruiken 😉. Troepvrije zonnebrand.
Wij maken de zonnebrandcrème graag zelf!
OK, nu genoeg negativiteit en gezeur! 😃 Om er dus helemaal zeker van te zijn wat er in onze zonnebrandcrème zit, heb ik hem dit jaar zelf gemaakt. Het was enorm leuk en we hebben er veel van geleerd. Hieronder vind je het recept en onder het recept vind je onze geleerde lessen.
Ingrediënten voor een grote pot crème (ongeveer 260 ml)
- 130 ml Amandelolie – SPF 5
- 50 ml Kokosolie – SPF 4-6
- 30g Shea butter – SPF 4-6
- 35g Bijenwas
- 30g Zinc Oxide poeder – SPF 20 (meer poeder = hogere factor)
- 1 Theelepel Frambozenzaadolie – SPF 25-50
- Optioneel: 20 druppels etherische olie naar keuze voor een lekker luchtje (ik gebruik lavendelolie)
De aanpak!
→ Smelt de amandelolie, kokosolie, sheaboter en bijenwas samen au bain-marie (dus een metalen pot boven warm water 😉).
→ Voeg de frambozenzaadolie toe.
→ Doe nu iets voor je mond en neus (een mondmasker voldoet). Je gaat namelijk het zinkoxidepoeder door het mengsel mixen. Zink wil je NIET inademen. Meng het goed tot er geen klontjes meer in zitten.
→ Voeg nu de druppels etherische olie toe aan je mengsel.
→ Laat het een klein beetje verder koelen en klop het dan met een elektrische mixer tot het lijkt op geklopte boter.
→ Doe het nu in een glazen pot en klaar is je crème!
Door de bijenwas is de zonnebrandcrème waterproof en werkt het dus goed tijdens het zwemmen! Dit hebben we zelf uitgebreid getest op een zonnige zwemdag, en we merkten zelfs dat het chloor veel minder in onze huid trok die dag.
Ik gebruik de producten van Natural Heroes. Tot nu toe ben ik erg tevreden over deze geweldige webshop. Alle natuurlijke producten + uitgebreide uitleg op één plek! Bestel via deze link en ontvang 10% korting op je aankopen!
Waar moet je op letten?
- Shea butter kun je in twee varianten nemen: geraffineerd en ongeraffineerd. Omdat ik volledig natuurlijk wilde werken, koos ik voor de ongeraffineerde variant. Een prachtig product, maar er hangt hier dus nog een luchtje aan. Sheabutter heeft een sterk luchtje dat me doet denken aan de oude meubels van onze enthousiast boenende grootmoeders. Als je dus een vrijwel geurloze crème wilt, kun je het best voor de geraffineerde variant kiezen. Het zou zonde zijn dat je een zonnebrand maakt die je later niet wilt gebruiken.
- Goed kloppen betekent goed kloppen. De zink kan wat klonteren. Neem dus echt even 5 minuten de tijd om goed te mixen.
- Gebruik niet meer dan 20 druppels etherische olie! Een etherische olie is zeer geconcentreerd en mag dus maar 1% uitmaken van je hele mengsel. Doe je er toch meer druppels in? Dan loop je het risico dat je huid erop gaat reageren, en dat is het laatste wat je wilt! Het doel is juist om een huidvriendelijke en verzorgende crème te maken. 😉
- Ben je nog niet helemaal ‘ok’ met het recept? Je bent natuurlijk helemaal vrij om ermee te experimenteren tot je een crème hebt die goed bij jou past. Tip: schrijf op wat je aanpast aan het recept! Handig voor de volgende keer. Ik spreek uit ervaring 😛.
Wil je niet telkens deze blog erbij moeten pakken wanneer je zelf je zonnebrand wilt maken? Dan kun je HIER het recept vinden in een handige PDF.